WARM UP
5′ DU 2 RONDAS
20″ PLANK SHOULDER TAPS
10+10 MONSTER WALK
10 CAT CAMEL
15″ TUCK HOLD
FUERZA EMOM 9 CADA 3
YOU GO I GO (PAREJAS X RELEVOS)
AMRAP 6′ + 4′ REST
10 WALL BALL
20 DU/SU
AMRAP 6′ + 4′ REST
8/6 CAL BIKE
10 KB SWING
FOR TIME 6′ + 4′ REST
1200 M RUN (LO HACEN LOS DOS A LA VEZ)
AMRAP 6′ + 4′ REST
10 SIT UP
5 BURPEES
QUE CADA PAREJA EMPIECE EN UNA ESTACION DIFERENTE PARA REPARTIR MATERIAL (2-3 PAREJAS/INTERVALO)
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