Fran
21-15-9, por tiempo de: Thruster 95 lbs Pull-ups
21-15-9, por tiempo de: Thruster 95 lbs Pull-ups
30 repeticiones por tiempo de: Clean and Jerk 135 lbs
3 rondas por tiempo 400m corriendo 21 repeticiones de 1,5 pood Kettlebell swing 12 repeticiones de Pull-ups
30 repeticiones por tiempo de: Snatch 135 pounds