31 Diciembre 2022
WARM UP 400 M RUN O 3' DU 2 RONDAS 10 KB TATER SQUAT 10 KB HALO 10 KB GOOD MORNING STRENGHT DEAD LIFT (3-1-X-1) 4X5 RPE 7 STRICT CHIN UP 4X5 RPE 7 SKILL PUSH JERK METCON EMOM 12' POR PAREJAS 0-1' 31 BOX JUMP 1-2' 31 BURPEES 2-3' 31 KB SWING 3-4' 31...