9 Diciembre 2022
WARM UP 2 RONDAS 10 KB TATER SQUAT 10 KB HALO 10 KB GLUTE BRIDGE 8/8" KB BOTTOM UP PRESS EN LUNGE STRENGHT PESO MUERTO 1 PIERNA 4X8 RPE 7 SENTADILLA BULGARA 4X8/8 RPE 7 SKILL PULL UP METCON EMOM 12' CADA 1'30 5 PULL UP 5 PUSH UP 5 BOX JUMP OVER 5 KB...