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GIMNASTICOS

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Gimnasticos 1ª Semana Septiembre

WARM UP 2 ROUNDS - 10 Elevaciones de cadera - 10 Flexiones escapulares - 10 YTWL en posición de Superman Rock - 10 (5+5) Excéntrico de biceps - 30" Plancha dinámica SKILL Básico: PULL UP Avanzado: RING MUSCLE UP
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