A
AMRAP (As many rounds/reps as possible)
Dado un tiempo fijo, debe hacerse el mayor número de rondas o repeticiones de un ejercicio o serie de ejercicios. Ejemplo. AMRAP 20min: dispones de 20 minutos para hacer tantas rondas o repeticiones del wod.
B
Bad Girls (Chicas Malas)
Entrenamientos de CrossFit realizados con nombres de chicas, suelen ser bastante duros si se realizan a intensidad total.
Burpees
Es una flexión y un salto. Los odiarás.
Bastards
Un burpee en el que el salto con palmada es reemplazado por un salto llevando las rodillas al pecho.
MUSCLE UP
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AMRAP (As many rounds/reps as possible)
Dado un tiempo fijo, debe hacerse el mayor número de rondas o repeticiones de un ejercicio o serie de ejercicios. Ejemplo. AMRAP 20min: dispones de 20 minutos para hacer tantas rondas o repeticiones del wod.
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Bad Girls (Chicas Malas)
Entrenamientos de CrossFit realizados con nombres de chicas, suelen ser bastante duros si se realizan a intensidad total.
Burpees
Es una flexión y un salto. Los odiarás.
Bastards
Un burpee en el que el salto con palmada es reemplazado por un salto llevando las rodillas al pecho.
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Dado un tiempo fijo, debe hacerse el mayor número de rondas o repeticiones de un ejercicio o serie de ejercicios. Ejemplo. AMRAP 20min: dispones de 20 minutos para hacer tantas rondas o repeticiones del wod.